| Gewicht bij een nieuwe fase | | Print | |
|
Minder energie nodig maar meer zin in eten. En dan zie je opeens de extra vetribbels op je buik.
Overgewicht Waar komt die vetribbel vandaan?! Die broek wilde altijd perfect dicht en nu past hij niet meer. Ik ben niet anders gaan eten of minder gaan bewegen. Dat is een bekend fenomeen bij vrouwen in de overgang. Je lichaam had elke maand veel energie nodig voor je eisprong en menstruatie. Nu niet meer. Maar als je hetzelfde blijft eten, wordt de overbodige energie gewoon opgeslagen. Werden vanaf de puberteit je heupen breder en je dijen wat dikker? Na de overgang is het meestal andersom, je heupen en dijen worden waarschijnlijk wat slanker, terwijl de energie die je nu over hebt wordt opgeslagen bij je taille. Wees hier wel voorzichtig mee, want buikvet kan een gevaar zijn voor de organen in je buikholte. Een goede combinatie van gezond eten en genoeg bewegen kan je gewichtstoename voorkomen of laten verdwijnen. Praat er eens over met de Care for Women verpleegkundige. Zij weet precies wat je kunt doen. In het filmpje legt Care for Women verpleegkundige Henriëtte Rijsdijk uit waarom gezond eten zo belangrijk is:
|
Gezonde voeding. Voor ieder mens belangrijk, maar vooral voor vrouwen. Waarom? Omdat vrouwen helaas vaak meer aanleg hebben om in gewicht toe te nemen én omdat door onze hormonale schommelingen en veranderingen zoals zwangerschap en overgang vrouwen nu eenmaal voldoende vitaminen en mineralen nodig hebben.
Menopause
Zoek op postcode
| Zoek dichtsbijzijnde verpleegkundige |
| |