Care for Women

Woelen, draaien, zuchten, in bed, uit bed en nog steeds niet slapen. Hoe komt dit?

Iedereen heeft wel eens een nacht waarin je wat minder goed slaapt. Misschien lig je te piekeren, kun je niet warm worden of voel je je gewoon niet zo lekker. Het wordt anders als je regelmatig moeite hebt met in- of doorslapen. Slaapproblemen kunnen je leven dan heel erg beïnvloeden. Je spreekt van een slaapprobleem als je meer dan drie keer per week problemen hebt met slapen en je hier overdag de gevolgen van ondervindt. Bijvoorbeeld slaperigheid, concentratieproblemen en somberheid. In Nederland zegt maar liefst 10% van de volwassen mensen niet tevreden te zijn met zijn of haar nachtrust en bij vrouwen ligt dat zelfs nog hoger! Care for Women heeft daarom Women's Sleep ontwikkeld, een voedingssupplement met lichaamseigen melatonine dat je helpt beter in slaap te vallen en door te slapen.

Slecht slapen tijdens de overgang

Je draait, je woelt, je gaat een rondje lopen, je doet de televisie nog maar weer eens aan, en weer uit, gaat weer in bed liggen en weer verder met woelen. Tijdens de overgang kan ook je slaappatroon veranderen en door de opvliegers slaap je vaak slechter. En als je die zo erg hebt dat je zowat je bed uit drijft, dan word je echt wel wakker. Helaas blijkt vaak dat vrouwen hierdoor in een vicieuze cirkel belanden. Door de opvliegers gaan ze slechter slapen, ze worden daardoor vermoeider, waardoor het aantal opvliegers verder toeneemt en je nog slechter slaapt. We kunnen je daar waarschijnlijk goed bij helpen. Als je minder opvliegers hebt en minder vaak je bed uit hoeft vanwege een nachtelijke transpiratie, dan slaap je ook beter. Maar er zijn ook een aantal dingen die je zelf kunt doen om sowieso beter te kunnen slapen en om te voorkomen dat je in die vicieuze cirkel belandt. Blijf er dus niet mee lopen, maar bespreek dit met je Care for Women verpleegkundige.