Care for Women

Er is geen lichaamsdeel dat vrouwen meer uniek maakt dan de vagina. Het is waarschijnlijk ook het lichaamsdeel waar we het minst over praten en àls we het er al over hebben gaat dat vaak met de nodige gène. Spenderen veel vrouwen veel geld aan hun lichaamsverzorging, de vagina wordt vaak vergeten. Terwijl een slechte verzorging van je vagina kan zorgen voor veel ongemakken en de bekende nare luchtjes.

Wees daarom lief ook lief voor dat ene, uniek lichaamsdeel. Een goede verzorging en goede dagelijkse hygiene zijn erge belangrijk. Heb je last van een minder prettig ruikende vagina? Gebruik dan vooral niet meteen meer zeep en speciale vaginawash. Daardoor wordt je vagina juist nog droger en vochtarmer en verdwijnen ook de noodzakelijke bacterien.

Onderstaande tips kunnen je dagelijks helpen om je vagina gezond te houden.

Kanten ondergoed en zijden slipjes zijn prachtig... Maar niet zo goed voor je vagina. Katoenen  slipjes laten lucht door even geven je vagina zuurstof.

Laat tampons en inlegkruisjes niet te lang zitten, zo geef je bacterien geen kans

Leefgewoonten zijn van grote invloed op de geur van je vagina. Te weinig slaap, roken, koffie, ongezonde voedingsgewoonten en alcohol doen je gezondheid en vagina geen goed.

Eet vooral veel rauwe groenten en fruit. Natuurlijk is dat sowieso gezond ook aan de geur van de beneden regionen zul je het verschil merken.

Ben je onzeker over je vagina, wil je er eens over praten of wil je meer weten over dit onderwerp? Je kunt altijd een afspraak maken met een Care for Women specialiste zij kan al je vragen beantwoorden. Wil je het delen met andere vrouwen? Dat kan in de community.

Het is weer vakantie, voor de meeste vrouwen een periode dat je niet echt zit te wachten op je menstruatie. Voor vrouwen die voorbehoedsmiddelen nemen, is het eenvoudig om de menstruatie uit te stellen. Maar is het nu slecht voor je gezondheid om het uit te stellen?

Volgens gezondheidsmagazine Bodytalk niet. In tegenstelling tot wat veel vrouwen denken vormt het geen probleem voor je gezondheid. Je menstruatie is het gevolg van een samenspel van hormonen, niet een proces dat je lichaam van onzuiverheden ontdoet.

Om je menstruatie te vermijden sla je, heel eenvoudig gezegd, je stopweek over. Dus in plaats van een week niets te gebruiken, ga je na de laatste strip meteen door met de volgende. Weet je niet precies hoe het werkt? Houd het wel veilig! Wanneer je de pil niet goed inneemt, neemt het risico op een zwangerschap ook toe. Lees daarom altijd goed de bijsluiter van je pil om te kijken hoe je je menstruatie veilig kunt uitstellen. Voor meer informatie en antwoord op je vragen kun je ook altijd terecht bij de Care for Women specialiste

Niet eeuwig uitstellen
Gebruik je geen voorbehoedsmiddel en wil je toch je menstruatie uitstellen? Dan  bestaat er een speciaal hormoonpreparaat dat je huisarts kan voorschrijven, maar dat bevat meer hormonen dan de pil." Je Menstruatie kan alleen niet eeuwig uitgesteld worden. Na een paar maanden krijg je vaak vanzelf tussentijds bloedverlies. Als je dit wil vermijden kun je het best na drie maanden even weer een 'stopweek' inlassen.

bron: hln.be

Hmmm uitslapen. De belangrijkste gebeurtenis in je vakantie is je wekker niét zetten, en wakker worden wanneer je wakker wordt, of ten minste zin hebt om op te staan. Ruim 51.000 fans heeft de fanpagina voor 'even blijven liggen' op Facebook, 'uitslapen' doet met 53.000 fans even goed. Wereldwijd heeft de pagina voor 'sleeping in' ruim 230.000 fans.

Het volstaat te zeggen dat veel mensen graag uitslapen. Maar gezond is het niet: het verstoort je slaappatroon, en je zou dubbel zoveel kans lopen om alzheimer te ontwikkelen. Dat blijkt uit Spaans onderzoek bij 3.826 mannen en vrouwen ouder dan 65.

Dutjes of blijven liggen
Elk van de ondervraagden werd vragen voorgelegd over gezondheid en levensstijl, waaronder ook hoeveel uren ze per dag sliepen inclusief middagdutjes. De vrijwilligers werden vervolgens 3 jaar lang gevolgd. Tijdens die periode werd bij 140 personen Alzheimer of een andere vorm van dementie vastgesteld.

Wie meer dan acht uur per dag slaapt, liep dubbel zoveel kans. Dat gold zowel voor wie lang blijft liggen 's ochtends als wie 's middags een dutje doet. De vraag is alleen of het geldt vanaf een bepaalde leeftijd of het altijd gevaarlijk is.

Een vroeg teken?
Ook de reden voor het verband, is de wetenschappers niet helemaal duidelijk. Slapen is immers nodig om je geheugen beter te maken. Nu blijkt ook dat te veel slapen je geheugen kan beschadigen. Misschien is overmatig slapen een vroeg teken van Alzheimer of dementie.

Anderzijds kan veel slapen ook wijzen op een depressie, wat op zijn beurt dementie (mee) doet helpen ontstaan. Een middagdutje zou dan weer de hormonale balans van het lichaam verstoren en op die manier de kans op een vorm van dementie te verhogen.

Er is geen kuur om alzheimer of dementie te genezen. De hersenen bezig houden met puzzels en kruiswoordraadsels, veel fruit, groenten, noten en vette vis eten zijn de meest voorkomende aanbevolen maatregelen.

Bron: hln.be