|
Lekker in je vel tijdens en rond je menstruatie?
Dat zou fijn zijn. Maar wat als dat nu bij jou niet zo is? Wat als je elke maand met enorme buikpijn op de bank zit en lijkt het alsof je hoofd uit elkaar barst. Ja hoor, je moet weer ongesteld worden. Tijdens die periode zit je misschien wel helemaal niet lekker in je vel en wil je het liefst de hele dag in bed blijven liggen. En dan hebben we het nog niet eens gehad over die tampons en dat maandverband.
Menstrueren is echt niet altijd een feestje, dat weten wij uit ervaring. Jammer genoeg blijf je vaak met je problemen rondlopen; Ik zal wel niet de enige zijn, het hoort erbij; mijn vriendinnen hebben dit ook en die doen er ook niets mee. We begrijpen wel dat de drempel om met zo’n ‘alledaags’ probleem op stap te gaan best hoog is, maar je menstruatie kan wel meer dan 30 jaar gaan duren!. Wat als je elke maand enorm lang ongesteld bent? Of een week ziek? De straat nog niet uit of je voelt al dat je moet omkeren om een schone broek aan te gaan trekken. Hoort erbij? Wij vinden van niet. Dat is ook helemaal niet nodig want er zijn inmiddels best mogelijkheden om hier iets aan te doen. Care for Women kan je ook hierbij helpen. Want minder klachten betekent wel meer energie en lekkerder in je vel zitten, óók tijdens die week van de maand! Dat laat je je toch niet gebeuren?! Bel gewoon voor zo’n afspraak.
Wil jij weten welke vorm van anticonceptie bij jou past? Die vraag kunnen we samen met je beantwoorden. Als het allemaal wat serieuzer wordt met je vriendje wil je misschien wel graag aan de pil. Of wil je gewoon beschermt zijn tegen een zwangerschap? Op google kwam je waarschijnlijk honderd soorten pillen, het spiraaltje, een staafje etc. tegen. Wat moet je nu kiezen? Wat past bij jou? Wat werkt bij je vriendinnen, hoeft voor jou nog niet het juiste te zijn. Elke dag een pilletje slikken? Maar wat als je ontzettend chaotisch bent? Ik heb ook acné en gehoord dat de pil daar ook bij helpt, klopt dat? Het zou handig zijn als er iemand is die je helpt door de bomen het bos te zien. En zo iemand is er! De Care for Women verpleegkundige heeft voorbeelden van alle vormen van al deze verschillende soorten van anticonceptie, zodat je precies kunt zien wat het is. Ze legt alles uit , beantwoord je vragen en jullie bepalen samen wat bij jou past. Zo ga je goed beslagen ten ijs als je naar de huisarts gaat. Handig toch?
Veilig genieten van seks?
Ja graag! Je moet er niet aan denken, aan een soa of nu al zwanger. Je wilt heel graag veilig vrijen om jezelf daar tegen te beschermen. Maar hoe doe je dat? Je vriendinnen hebben er allemaal wel een mening over maar eigenlijk wil je meer dan dat. Liever praat je met iemand die er verstand van heeft, voor de zekerheid. Want je vriendje kan wel zeggen dat jullie eigenlijk geen condoom hoeven te gebruiken, maar is dat ook zo? En wat kan ik het best gebruiken? Alleen condooms of ook nog iets anders? De Care for Women verpleegkundige heeft een speciale koffer. In die koffer zit alles wat je moet weten over veilig vrijen, je kunt bij haar zelfs oefenen met het omdoen van condooms. Wil jij dus eens precies weten wat je nu moet doen om veilig te genieten van seks? Maak dan gewoon eens een afspraak.
Maak jij je weleens zorgen over borstkanker?
Ja? Bijna iedere vrouw doet dat weleens. Dan bekruipt je zo’n naar gevoel… Je hoort van een tante die borstkanker heeft, een oude schoolvriendin. Je realiseert je dat 1 op de 8 vrouwen borstkanker krijgt ‘Ik kan er daar dus ook één van zijn?’ ‘Zat dat knobbeltje er al?’ In paniek raken heeft echter geen zin, maar wat zou het fijn zijn als je even ergens terecht kunt. Om te vragen of je het wel goed doet. Te vragen hoe het nu eigenlijk precies zit met borstkanker.
Het gevoel van bezorgdheid kunnen we natuurlijk niet helemaal voor je wegnemen, maar we kunnen je wel een eind op weg helpen. Hoe? Door je kennis over borstkanker te vergroten, naar je te luisteren, je vragen te beantwoorden en jouw persoonlijke risicoprofiel te bepalen. Maar ook, misschien wel het belangrijkst, door je het gereedschap te geven om jezelf gerust te stellen. Door je te leren hoe je zelf je borsten onderzoekt. Door je te leren verontrustende veranderingen te herkennen, zodat je je borsten leert kennen en weet welk bobbeltje, vlekje of onregelmatigheid waar hoort.. Voel of zie je dan iets dat je niet kent of heeft je tepel opeens een andere kleur? Dan kun je direct actie ondernemen, zodat je er op tijd bij bent en je je wat minder zorgen hoeft te maken. Een hele geruststelling toch?
Weten wat je tegen acné kunt doen?
Maak eens een afspraak. Ook daar kunnen we je bij helpen. Niet iedereen heeft altijd zo’n stralende huid!
Kom je die leuke jongen tegen, zit net je hele huid weer onder. Af en toe een pukkel op je kin, vervelend maar leefbaar. Maar elke dag last van je huid hebben is niet altijd zo makkelijk leefbaar en kan je ook onzeker maken. Vooral als je andere mensen ziet waar geen vuiltje aan de lucht is. Wellicht voor jou nu aanleiding om eens een goed advies te willen over je huid. Horen wat je kunt doen om je huid het best te verzorgen. Zijn er dingen die je beter niet kan eten of drinken? Welke crèmes moet je wel/niet gebruiken? Zijn er medicijnen voor je acne en wat zijn daar de voor- en nadelen van? Als je weet wat je allemaal zelf kunt doen, wordt het makkelijker om met je huidproblemen om te gaan en weet je precies hoe je goed voor je huid moet zorgen.
Heb jij ook last van haaruitval?Wat erg! Je staat onder de douche en ziet je mooie haar zo weglopen in het putje. S’ochtends klop je je hoofdkussen maar even uit boven de wastafel en de moed zakt je in de schoenen. Je mooie haar. Van alles heb je inmiddels al geprobeerd. Waar zou het toch aan kunnen liggen? Misschien wel aan je hormonen. Want wist je dat deze van grote invloed kunnen zijn op de gezondheid van je haar?!
Zoveel vrouwen hebben hier mee te maken. Na hun zwangerschap, tijdens de overgang, na een medicijnkuur of gewoon omdat je midden in een hele stressvolle periode zit. En dat laatste komt bij ons vrouwen helaas meer voor dan we denken. Zou het dan niet fijn zijn om je haarproblemen met iemand te bespreken? Iemand die met jou kijkt waar het aan kan liggen en die aandacht voor je heeft? Want misschien is het wel te verhelpen! Er zijn inmiddels best al wel een aantal mogelijkheden om hier iets aan te doen, maar welk reclamefilmpje moet je nu geloven? Tegen al die vrouwen die hier mee zitten zouden wij willen zeggen: ‘kom gewoon eens langs’. Het is niet raar om hulp te zoeken, om graag met iemand over te willen praten. Wat houdt je dus tegen? Gewoon doen!
Gezond eten, doe ik dat eigenlijk wel?Stel jij jezelf die vraag weleens? Want wat is nou eigenlijk gezond eten? En kan ik nog meer doen om gezond te blijven? Iedereen zegt nou wel dat ik moet sporten maar hoe belangrijk is dat precies en hoe vaak zou dan het beste zijn? Naar een diëtiste gaan, gaat je misschien wel net een stapje te ver, want je bent verder niet te dik ofzo. Maar ja, de laatste jaren komen er toch wat pondjes bij op plekken waar ze eerst niet zaten. De kledingmaat die je jaren hebt gehad, past nu niet meer. Trouwens, ook als je erg slank bent, kan het toch zijn dat je ongezond eet. Het hebben van een te hoog cholesterol, veroorzaker van hart- en vaatziekten, heeft niet perse iets te maken met je lichaamsgewicht. Het is voor al je lichaamsfuncties belangrijk om gezond te eten. Uitzoeken of je gezond eet gaat heel makkelijk bij de Care for Women verpleegkundige. Zij kan alles met je doornemen en, mocht het nodig zijn, een plannetje met je maken voor gezondere eetgewoonten. Wat houdt je tegen?
Kun jij wel wat hulp gebruiken, nu je (borst)kanker hebt?Afschuwelijk. Wanneer je het bericht krijgt dat je (borst)kanker hebt. Je leven stort even in. Je ziet de film voorbij komen en vraagt je af hoe het einde van die film zal zijn. Alles komt op je af. Zaken waarvan je nooit had gedacht en gehoopt dat je er mee te maken zou krijgen, komen opeens heel dichtbij. En waar heeft die arts het toch steeds over? Sta je weer buiten na je afspraak, ben je nog de helft vergeten te vragen.
Zou het dan niet fijn zijn als er iemand is die je helpt? Een vrouwelijke deskundige met een medische achtergrond? Iemand die jou steunt, aandacht voor je heeft en je hele ziektetraject ietsje aangenamer en wellicht iets begrijpelijker kan maken? Neem dan gerust eens contact op met je Care for Women verpleegkundige. Zij gaat graag op jouw verzoek mee naar de oncoloog of helpt je het gesprek voor te bereiden, zodat je niets zult vergeten. Op de momenten dat de medische termen om je oren vliegen, maakt zij het begrijpelijk voor je en helpt jou je vragen te stellen.
Maar ook buiten de medische wereld kan zij je helpen. Je eerste BH kopen na de borstamputatie kan best eng en confronterend zijn, dat doe je wellicht liever niet alleen. En ook het aanschaffen van een pruik is best moeilijk, hoe kies je wat bij jou past? Want je wilt eigenlijk helemaal niet kiezen, je wilt gewoon je eigen haar terug! Weet dan dat je er niet alleen voor hoeft te staan. Wij willen er graag voor je zijn. Zodat we hopelijk deze donkere periode in je leven een beetje makkelijker voor je kunnen maken. Bel gerust even, daar zijn we voor!
Verlies jij wel eens urine als je lacht?Onhandig he? Zeker als je net op een feestje staat. Lekker even tennissen? Ja graag, maar dan alleen met drie inlegkruisjes. Altijd moet je er rekening mee houden, want natuurlijk gebeurt het net op een moment dat het je niet uitkomt. En ben je hier de enige in? Helaas niet. Schattingscijfers laten zien dat naar verwachting meer dan de helft van de vrouwen boven de 50 jaar wel eens ongewild urine verliezen. Precieze data ontbreken. Veel vrouwen schamen zich hier namelijk erg voor, begrijpelijk natuurlijk..Er zijn veel zaken die uiteindelijk tot ongewenst urineverlies leiden. Verzakking tijdens je zwangerschap, de overgang, osteoporose, noem maar op. Je hormonen zijn in de meeste gevallen de oorzaak. Ook zijn er veel verschillende soorten van urineverlies. Verlies je een paar druppels of kun je het echt niet meer ophouden? Gelukkig zijn er ook oplossingen! Maar veel vrouwen weten dat niet. Zou het niet heerlijk zijn om je niet meer hier druk over te hoeven maken? Om je inlegkruisjes thuis te kunnen laten? Maar ook om er gewoon eens met iemand over te kunnen praten en te merken dat je echt niet de enige bent? Wij denken van wel. Bij ons kun je terecht met je probleem, wij kijken samen met jou naar de mogelijke oplossingen die er op dit moment in Nederland te verkrijgen zijn en verwijzen je door als dat nodig is. Je kunt ons gerust eens bellen, we zijn tenslotte zelf ook vrouw!
Heb ik misschien osteoporose?Dat kan. Omdat je vrouw bent, loop je wel meer risico op Osteoporose. Dat heeft te maken met je vrouwelijke hormonen. Valt het je op dat je een paar centimeter kleiner bent geworden? Dan denk je misschien: Hoort bij de leeftijd. Mijn moeder kromp ook 10 centimeter, verder was er niets aan de hand. Maar is dat ook zo? Want wist je dan dat 1 op de 3 vrouwen boven de 60 jaar aan osteoporose leidt? En dat jaarlijks zo’n 85.000 mensen in Nederland iets breken t.g.v. osteoporose? Wellicht dat het dan toch verstandig is hier eens aandacht aan te besteden, al is het maar omdat rechtop staan nu eenmaal leuker is dan krom staan. Heb je misschien last van je organen of is je gevoel voor evenwicht wat minder geworden? Misschien is het allemaal wel heel geleidelijk gegaan en ben je jezelf in eerste instantie niet zo bewust van de veranderingen. De wetenschap dat je osteoporose hebt of dat je een verhoogd risico hebt, is niet prettig. Maar het is wel belangrijk om te weten zodat je er rekening mee kunt houden. Het zou prettig zijn als je eens een risicotest kunt maken bij een deskundige en dat die deskundige je ook kan doorverwijzen voor uitgebreider onderzoek, mocht dat nodig zijn. De Care for Women verpleegkundige is die deskundige. Bij haar kun je een uitgebreid risicoprofiel invullen zodat je weet waar je staat. Blijf niet rondlopen met je vermoedens maar bel haar eens voor een afspraak.
Weleens nagedacht over jouw risico op een hartinfarct?Misschien schrik je daar nu wel van. Maar hart- en vaatziekten zijn wel degelijk een belangrijk gezondheidsrisico voor vrouwen, vooral na de overgang. Over het algemeen zijn we als vrouw vooral bang voor borstkanker. Maar doodsoorzaak nummer 1 bij vrouwen is nog steeds hart- en vaatziekten, beroerten e.d. nog buiten beschouwing latende. Vaak heb je niet door dat je al last hebt van je hart – en vaten. Dat gaat ongemerkt.
Vrouwen hebben ook heel andere klachten dan mannen op dit gebied. Misschien ken de je bekende ‘doorstralende pijn van je borst naar je arm’ maar sommige vrouwen hebben dat niet. Zij hebben juist klachten als vermoeidheid, lage rugpijn of pijn in de kaak.
Aan het vookomen van hart- en vaatziekten is overigens veel te doen als je er op tijd bij bent. Dat begint bij te weten wat jouw persoonlijk risico is. Daarom kun je je laten testen en weten waar je staat. Laat je gerust bij ons onderzoeken, ga bijvoorbeeld voor de speviale Vrouwen preventiecheck, een check waarbij o.a. jouw risicoprofiel wordt bekeken en gelijkertijd ook je cholesterol, bloeddruk, suiker etc. uitgebreid wordt gemeten. Bel eens voor zo’n afspraak, een cadeautje voor je toekomst.
Wat let je om je regelmatig na te laten kijken?Ja, wat let je nu eigenlijk? Ben jij ook niet eens benieuwd wat jouw persoonlijke risico op bepaalde vrouwenziekten is? Zou jij je ook niet, net als je auto voor apk gaat, je regelmatig eens even willen laten nakijken? Dat kan toch! Je hoeft helemaal niet onvoldoende op de hoogte te zijn van hoe het gesteld is met je gezondheid. Vaak ga je pas stappen ondernemen als je ook echt klachten hebt, maar dat is jammer! Waarom geen apk voor je lichaam? Je auto gaat toch ook elk jaar? Als je je bewust bent van je persoonlijke gezondheidssituatie, kunnen veel klachten voorkomen worden. Wij kunnen je een beeld geven van hoe het er op dit moment met je gezondheid voor staat. Laat je motiveren om je gezondheid te verbeteren! Zien dat je inspanningen resultaat hebben, door het regelmatig doen van een check, motiveert enorm! Wij hebben een check speciaal samengesteld voor vrouwen. Een speciale Vrouwen Preventiecheck. Wat gaan we dan allemaal bij je meten? Je Risico op hart- en vaatziekten, osteoporose en borstkanker. We controleren ook je bloeddruk, volledig lipidenbeeld, glucose, longfunctie en bmi. Want meten is weten! En daar kun je wat mee.
Zou jij je lifestyle aan willen pakken? Bravo! Nou ja, eigenlijk BRAVO: bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning. Denk je dat er op een van deze punten (of allemaal) nog wel een puntje van verbetering te behalen is? Wil je eigenlijk wel maar kun je op eigen houtje de puf niet opbrengen om ‘gezond te gaan doen’? Jouw Care for Women verpleegkundige kan je begeleiden, om het allemaal wat makkelijker te maken, de stok achter de deur zeg maar. Ze kan je verschillende programma’s aanbieden om je leven te beteren. Wij willen je graag helpen om je gewoonten en op die manier je gezondheid te veranderen. Samen met jou kijken naar gewoonten als voeding, roken en alcoholgebruik. En hoe gezond eet je eigenlijk? En stress? Heb je voldoende balans gevonden? Laat je rustig hierover eens informeren. Je zult versteld staan wat we hierin voor je kunnen betekenen.
|
