mdensVermoeidheid die gerelateerd is aan de menstruatie kent eigenlijk 2 grote oorzaken:
- Het verminderen van vrouwelijke hormonen tijdens je cyclusperiode
- Bloedverlies tijdens de menstruatieperiode
Vermoeidheid door schommelende hormonen door de menstruatie kan een groot probleem zijn. De 2 belangrijke hormonen oestrogeen en progesteron werken als een soort van weegschaal. Gaat de een omhoog, dan daalt de ander. Beide hormonen hebben het lichaam nodig om je baarmoeder klaar te maken voor een bevruchte eicel. Ze zorgen ervoor dat je baarmoederwand dikker wordt zodat een eventueel bevrucht eitje zich kan nestelen. Als er geen bevruchte eicel is zorgen ze er weer voor dat dit hersteld wordt en dan start je menstruatie. Dat betekent dat er binnen een cyclusperiode altijd een moment is dat een van beide hormonen daalt. Het dalen van oestrogeen blijkt effect te kunnen hebben op je energieniveau. Het dalen van progesteron kan je nachtrust ernstig verstoren en bovendien blijkt dit hormoon ook nervositeit te kunnen veroorzaken, wat ook weer energie kost.
Ook het bloedverlies tijdens de menstruatie kan vermoeidheid veroorzaken. Bij sommige vrouwen duurt de menstruatie maar 2-3 dagen, bij andere een week. Als deze dan ook nog eens heel heftig is, dan kun je je voorstellen dat er tekorten ontstaan en er bloedarmoede optreed. Dit noemt men ook wel ‘menorragie’. Ongeveer 20% van de vrouwen heeft last van menorragie en meestal ontstaat dit op iets oudere leeftijd, na je 35e. Het is vaak een van de klachten is bij PMS (het Pre Menstrueel Syndroom). Ook PMS ontstaat vaak na een zwangerschap.
